Inner Notebook
やりたいことも、叶えたいことも人それぞれ
自由に新しいことに挑戦できる今だからこそ
自分と向き合う時間が大切
『スケジュール管理だけじゃなく
自分の夢や目標を叶えるパートナーのような手帳があったらいいな』
そんな手帳愛好家のみなさんの声をもとに
"目標達成に向けたタスク管理ができるレイアウト"
"新進気鋭の女性デザイナーのやわらかなデザイン"
GRAMAS Cultivateにしか作れない手帳です
Monthly
1ヶ月の予定や目標を明確にして、
できたことをチェックしてみよう
1ヶ月の予定が一目でわかる月間ブロックページでは、
GOALやTODOを書き出すことで予定も立てやすくなります。
①左の欄には、その月にやりたいこと（GOAL）と、
やるべきこと（TO DO）を箇条書きで書き込んで、
クリアしたら✓チェックを入れると達成感UP！
②ミニガントチャートでは、日課でやりたいことなどを掲げてみましょう。
行動できた日は好きなマークやシールで印をつけて、
自分を褒めてあげることも大切です。
Weekly
時間管理を計画的に行ってみよう
1日の予定をしっかりと書き込める週間バーチカルページでは、
1週間ごとにGOALを決めて行動と振り返りをしましょう。
①ページ左の欄は、その週にやりたいこと（GOAL）と、
やるべきこと（TO DO）を箇条書きにして、
クリアをしたら✓チェックを入れていきます。
②毎日のバーチカルの下には、
その日のTO DOや、嬉しかったことなど3つ書き出せるスペースも。
毎日のちょっとした記録は1年後の振り返りの楽しみにも。
③TRACKERには、その週に取り入れてみたいことを３つ書いてみましょう。
どんな日が行動を起こしやすいのか、どのくらいの行動量なら実現しやすいのか見えてきます
Monthly
1ヶ月の予定や目標を明確にして、
できたことをチェックしてみよう
1ヶ月の予定が一目でわかる月間ブロックページでは、
GOALやTODOを書き出すことで予定も立てやすくなります。
①ページ左の欄は、その週にやりたいこと（GOAL）と、
やるべきこと（TO DO）を箇条書きにして、
クリアをしたら✓チェックを入れていきます。
②ミニガントチャートでは、日課でやりたいことなどを掲げてみましょう。
行動できた日は好きなマークやシールで印をつけて、
自分を褒めてあげることも大切です。
Weekly
時間管理を計画的に行ってみよう
1日の予定をしっかりと書き込める週間バーチカルページでは、
1週間ごとにGOALを決めて行動と振り返りをしましょう。
①左の欄には、その月にやりたいこと（GOAL）と、
やるべきこと（TO DO）を箇条書きで書き込んで、
クリアしたら✓チェックを入れると達成感UP！
②毎日のバーチカルの下には、
その日のTO DOや、嬉しかったことなど3つ書き出せるスペースも。
毎日のちょっとした記録は1年後の振り返りの楽しみにも。
③TRACKERには、その週に取り入れてみたいことを３つ書いてみましょう。
どんな日が行動を起こしやすいのか、どのくらいの行動量なら実現しやすいのか見えてきます
Other Pages
for Goals Achievement
巻頭と巻末には目標達成をサポートする
充実の機能ページも
Vision Boad / Goal Top
生涯でかなえたい目標や夢を
ビジュアルとリストにする
人生で叶えたいこと７つを自由に書き出しましょう！
写真やイラストも用いて自由にコラージュすれば
モチベーションUPにも♥
Yearly Plan 1
毎月の目標を立てよう
今年の目標を決めたら、
毎月の小さな目標を立ててみましょう。
毎月の目標を達成するために
どんな行動が必要か３つ書き出すことで、
今の自分がまず何から手を付けたらいいのかが見えてきます。
Yearly Plan 2
年間スケジュールを可視化しよう
ガントチャートタイプのyearly planでは、
年間通して行いたいことを見やすく計画・管理できます。
自分のスケジュール以外にも、
家族の年間スケジュールなどを書き込んでもOK！
Wish List
どんな些細なことでもOK！
叶えたい100の願いを書き出してみよう
今年やりたいこと、挑戦したいこと、欲しいもの、
どんなに些細なものでも自分の願いを書き出してみましょう！
自由に心が弾む願いを書き込んでください。
Happy Log 1
結果を数値化して振り返ろう
ブロックタイプのhappy logの使い方はさまざま。
簡易家計簿、勉強時間、運動回数、
SNS投稿回数やフォロワー増減の記録etc.
数値化することで、具体的に毎月の推移が見えてきます。
Happy Log 2
大切にしたい思い出を
心のままに書き残そう
映画、演劇、美術展、本の感想だけでなく、
好きなお店の情報や嬉しかったできごと、
あなたの毎日を彩ってくれたことを自由に書き残しましょう。
Designer
Design by YOU
国内外の化粧品販売員として活躍後、
子育てをしながら、
WEBデザインスクールでデザインを学ぶ。
自らの夢や目標を実現するため
手帳を活用した経験を活かし、
現在は手帳のリフィル、
デジタルプランナーなどの販売の他、
WEB周りや印刷物のデザインを手がけている。